January Blues: 6 tips από τους ειδικούς για να αντιμετωπίσετε τη μελαγχολία των ημερών

UNSPLASH

Ο Ιανουάριος είναι ένας μήνας που ο περισσότερος κόσμος ξεκινάει διατροφή, υπόσχεται να κόψει κακές συνήθειες, μπαίνει και πάλι σε πρόγραμμα και γενικά αναδιοργανώνεται. Αν και ως πρώτος μήνας του χρόνου προσφέρει σίγουρα αρκετό κίνητρο, η αλήθεια είναι πως σε πολλούς προκαλεί άγχος και δυσφορία καθώς νιώθουν πως τώρα είναι η στιγμή που πρέπει να δεσμευτούν να γίνουν η καλύτερη εκδοχή του εαυτού τους.

Αυτό από μόνο του δημιουργεί στρες και μελαγχολία, και κάπως έτσι η Blue Monday γίνεται January Blues και όλοι αναρωτιόμαστε πώς θα ξεφύγουμε. Οι ειδικοί έχουν τη λύση – μπορεί η «συνταγή» να διαφέρει για τον καθένα, αλλά η κατεύθυνση είναι κοινή και τα tips που προτείνουν αρκετά βοηθητικά για να φέρουν την αλλαγή. Η Vogue τα συγκέντρωσε παρακάτω για να κρατήσετε σημειώσεις και να ξεκινήσετε τη νέα χρονιά με τη καλύτερη δυνατή διάθεση.

Διαβάστε τη συνέχεια στη Vogue